【周年慶】妖魔拾遺錄第四卷(完)心得
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沈令暉知道有些地方變了，
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網友帶你搭公車爬「雪山主峰」！ | 旅遊 | 聯合新聞網
一、以前:中南部山友登雪山主峰，路途遙遠，山路顛簸，車程長。攻頂下山後，體力用盡後，還要自己開同樣的路程回家。 以台灣高鐵台中站為起點說明:（一 ）、走北部宜蘭縣，GOOGLE到宜蘭南山村就要325公里，4小時29分。（二）、走國道6，經合歡山，過大禹嶺、梨山，抵武陵農場共174公里，4小時11分。二、目前: 台灣高鐵台中站至谷關風景區，共63.5公里，車程1小時21分鐘，谷關到梨山，轉搭中型巴士（豐原客運865公車）一天對開3班，車程90分鐘。到梨山再接豐原客運866區2公車，車程50分鐘，到達武陵農場遊客中心。共計3小時41分鐘。〈時間縮短了，又可以不用自己開車，恢復體力。〉如何搭公車?http://www.fybus.com.tw/865-1news.htm（豐原客運） 目前谷關至梨山公車，865公車一天三班車06:4511:4516:15梨山至介紹武陵農場，866區2公車一天三班車09:3013:2016:50（福壽山農場發車）如當日要從谷關到雪山登山口，最好搭谷關865公車06:45或11:45兩班車，在梨山轉上班族省錢大作戰比價撿便宜866區2之09:30與13:20班車。 http://www2.wuling-farm.com.tw/ti熱賣商品英文生日送禮推薦ckets/index.php武陵農便宜團購銷售排行榜場收費明細:武陵農場地圖:車停武陵農場遊客服務中心。遊客服務中心至雪山登山口，依地圖分析約7公里。可以步行7公里到登山口，也可以選擇隔壁10分鐘腳程之國民賓館自費$150元之園區導覽車至雪山登山口（可搜尋武陵農場官網）http://www2.wuling-farm.com.tw/ecology/index.php雪山主東峰步道地圖:（參考網路前輩繪製地圖）搭公車行程規劃:二天行程:第1天：6:45谷關865公車（90分）→梨山（50分）→武陵農場（走7公里約120分；或搭國民賓館遊園車10分）→雪山登山口（300分）→→369山莊。第2天：2:00 369山莊（210分）→雪山主峰（90分）→369山莊（240分）→雪山登山口（步行7公里2小時或遊園車） →遊客中心搭車14:20。三天行程:〈最佳安排〉七卡與369山莊，山屋兩天，隨意組合住宿。百岳兩座。第3天只要趕在14:20到達遊客中心搭車便可。 PS:雪山東峰在步道5.5K處。可安排搭公車雪山東峰2日輕鬆遊，住7卡山莊。第1天谷關6:45出發，晚上7卡（當天爬東峰或隔天爬皆可），第2天下午趕14:20遊客中心搭車回家。17:30回到谷關。PS:很想搭公車一天東峰來回，只是趕不上下午14:20的公車。（我已試爬與山友分享） 分享 facebook
日常毒素知多少？肥胖、疾病都上門
（優活健康網編輯部／綜合整理）戴安就如同時下許多婦女一樣，每天不知不覺暴露在許多自己難以想像的有毒物質裡。早上起床後，她都會先洗個澡，這時身體便開始接觸氯和水中其他的污染物質。
接著，在身體抹上顏色與香味都十分迷人的沐浴精，其中充滿著人工顏料、人工香精、發泡劑和其他化學物質；她會用洗髮精和潤髮乳清洗頭髮，接觸更多的化學物質。然後，她會在身體塗上充滿人工化學物質的乳液，一整套流程下來，身體最大的排毒器官――皮膚，不斷地吸收這些毒素。
日常生活中忽略的毒素危機
緊接著，戴安會使用含有重金屬鋁成份和其他有毒物質的腋下體香劑。然後再噴上充滿有害成份的香水，讓皮膚和呼吸器官整天都吸收這些有害成份。在吹乾頭髮之後，她會噴上充滿化學物質的髮膠，這些化學物質會經由皮膚和呼吸器官進入身體。戴安喜歡穿著美麗的衣服，但是她並不知道衣服裡，其實隱藏著許多有害人體的洗衣精、衣物柔軟精，以及乾洗時所使用的化學物質。
每當談到自己「健康的飲食習慣」時，戴安總是顯得非常驕傲，並且鼓勵自己孩子依樣畫葫蘆。每天早上，她都吃全穀玉米片加牛奶或是全麥麵包，但是她並不知道玉米片裡含有防腐劑和大量的糖，牛奶裡含有飼養乳牛時使用的成長荷爾蒙、雌性激素、抗生素，以及其他藥物。
她又喝了一杯柳橙汁，不過這杯果汁裡同樣含有大量的糖份、殘餘的農藥、除草劑、化學肥料，和其他化學物質。緊接著，她拿起一顆蘋果準備在上班路上吃，並且喃喃自語：「每天吃一顆蘋果可以常保身體健康（An apple a day keeps the doctoraway）。」
在開車上班的途中，戴安呼吸的廢氣中含有許多有毒物質，包括石化製品中的毒素、工廠、香菸以及數千種化學物質。在抵達辦公室後，她又開始呼吸新的辦公桌椅，和家具所散發出來的甲醛。戴安工作的大樓屋齡只有1 年，建造時所使用的許多裝潢建材溶劑仍然揮發化學氣體，因此當她呼吸時，會在不知不覺間吸進許多毒素。
緊接著，她又走到雷射印表機旁，拿起剛剛印出來的文件，然後用影印機影印許多副本。這段期間，她已經從墨水和碳粉裡吸進許多化學物質。此時，珍妮絲剛好從旁邊經過，戴安立刻羨慕地聞出她擦了新的香水――這樣一來，便吸進更多的人工化學物質。不過戴安仍舊可以聞到對方身上的菸味，珍妮絲想用香水掩蓋菸味，可惜效果實在不佳。
在下班開車回家的路途上，一臉倦容的戴安，忽然間看見速食店的霓虹燈，她的內心開始天人交戰：今天晚上自己是否還有力氣煮晚餐？最後她決定停下來，走進速食店：「偶爾吃一次炸雞應該沒有什麼關係。」離開之前，她又拿了1 袋麵包和4 瓶可樂。「今天晚上孩子一定會非常驚訝。」如果戴安知道這一餐裡含有人工香料、人工色素、益麵劑、糖份、人工糖精、荷爾蒙，和其他化學物質，她也一樣會非常驚訝。
晚餐後，戴安已經累得快洗不動衣服，一邊使用充滿許多化學物質的洗衣精和衣物柔軟精，一邊喃喃自語：「還好天從外面買晚餐回來，我才有力氣洗衣服。」戴安在這一天裡，總共接觸數千種有毒化學。事實上，不止是戴安而已，大部份人的生活都是如此。
毒素累積──肥胖的元凶
當毒素進入體內後會發生什麼情況？身體會經由腸胃蠕動排除某些廢棄物質，肝臟和腎臟會過濾其他的毒素，多餘的毒素會透過皮膚排到體外，肺部會清除部份毒素，淋巴系統掃除其他的有毒物質，血液也會帶走某些毒素。
不過，當身體無法應付我們所暴露的大量毒素時，又會發生什麼樣的情況？排毒器官會盡全力工作，有些器官甚至會毫不休息地工作，直到工作效率變得遲緩為止。
《身體復原計劃》（The Body Restoration Plan）一書作者寶拉．貝利．漢米爾頓博士（Dr. Paula Baillie - Hamilton）表示：「大部份身體無法清除的化學物質，最後都會儲存在脂肪組織，主要是因為這些化學物質大多可以在脂肪中溶解。當這些化學物質儲存在脂肪中，並不代表它們不會傷害身體，損害脂肪的新陳代謝就是其中一項。」
沒錯！毒素會讓人變胖，讓身體的脂肪愈來愈多，而且還讓減肥變得愈來愈難。不過毒素的害處絕對不僅止於此，毒素經常與許多疾病和身體失調有所關連。
毒素與疾病的關連
我認為，毒素與人類所有疾病和身體失調幾乎都有關連，包括各種自體免疫疾病（autoimmune disease），像是關節炎、狼瘡、多發性硬化症、慢性疲勞症候群、纖維肌痛症；荷爾蒙失調引起的疾病，像是經前症候群、更年期症候群等；心理層面的問題，像是情緒沮喪、躁鬱症、精神分裂症、心情不穩定、過敏、消化不良、新陳代謝不佳、癌症；腦部疾病，像是阿茲海默症、帕金森氏症。
我們始終認為各種疾病的原凶，應該是父母親傳給自己的不好基因。我們是整個大環境的受害者。事實上，基因也許是疾病的原因之一，不過其實影響力相當有限。
我們也許會責怪肉眼無法看見的病毒或細菌，對自己的身體產生如此龐大的影響。事實上，在疾病中病毒和細菌所扮演的角色，並不如我們所想的嚴重，而且正常健康的免疫系統還會隨時監控這些病原體。
我們也許會將疾病歸咎於年齡增長，畢竟老年人似乎總是病痛不斷。事實上，有不少老年人可以完全拒絕病痛。曾經在健康雜誌上看見一名80 歲婦女的照片，她是一名彼拉提斯健身教練，能做出大部份20 歲年輕人望而卻步的動作。
基因、病原體、年齡老化都會影響身體健康，但是毒素所扮演的角色更為重要。當毒素累積的速度比身體清除的速度快時，就會引發疾病――雖然不一定會馬上出現，不過遲早一定會發生。當我們感覺疲倦、身體疼痛、虛弱或是頭痛時，就是體內累積的毒素已經超過身體負擔的症狀。
情況聽起來似乎很嚴重，不過如果我們能夠適時清除體內大量毒素，事情還是有轉機。在接下來的章節裡，將會了解如何降低體內的毒素，改善身體的排毒能力。
（本文摘自／重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經／博思智庫出版）
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